Za darmo · Web i PWA

Jasność na co dzień.
Rozpęd na całe życie.

Śledź nawyki, wyznaczaj cele SMART, oceniaj balans życia i buduj konsekwentny postęp — wszystko w oparciu o naukę o rytmie dobowym.

Zacznij za darmo Zobacz funkcje
Ritma — Codzienne nawyki z mapą cieplną aktywności i grupowaniem wg faz energii
Oparte na nauce

Cztery frameworki,
jeden codzienny rytm

Ritma łączy sprawdzone metodologie w jeden system, który rozumie, kiedy jesteś w najlepszej formie — i co jest najważniejsze.

Energia dobowa

Nawyki pogrupowane wg naturalnych faz energii — szczyt skupienia rano, zadania rutynowe na popołudniowy spadek.

Koło Życia

Oceń balans w 8 wymiarach — Kariera, Zdrowie, Relacje, Rozwój i więcej. Zobacz, na czym się skupić.

Macierz Eisenhowera

Ustalaj priorytety wg pilności i ważności. Przestań mylić zajętość z produktywnością.

Cele SMART

Cele konkretne, mierzalne, osiągalne, istotne i terminowe — powiązane z kategoriami twojego życia.

Koło Życia

Zobacz swoje życie w równowadze

Oceń 8 wymiarów życia, śledź zmiany w czasie i odkryj obszary wymagające uwagi. Wskaźnik Balansu opowie wszystko na pierwszy rzut oka.

Wskaźnik Balansu Porównanie historii 8 wymiarów
Ritma Koło Życia — wykres radarowy z 8 wymiarami życia i suwakami
Codzienne nawyki

Buduj serie, które mają znaczenie

Śledź nawyki pogrupowane wg faz energii — poranki z wysokim kortyzolem na głęboką pracę, popołudnia na rutynę. Mapa cieplna pokaże twoją konsekwencję przez 365 dni.

Mapa cieplna Fazy energii Śledzenie serii
Karty nawyków Ritma z licznikami serii, kalendarzami i grupowaniem wg faz energii
Postęp i wglądy

Rozpęd, który można zmierzyć

Wskaźnik Rozpędu łączy nawyki, cele i balans życia w jedną liczbę. Śledź trend aktywności i otrzymuj inteligentne wglądy.

Wskaźnik Rozpędu Trend aktywności Inteligentne alerty
Panel postępu Ritma z trendem aktywności i inteligentnymi wglądami
Wewnątrz aplikacji

Wszystko w jednym miejscu

Nawyki, cele, priorytety i autorefleksja — wszystko połączone, wszystko w rytmie z twoim dniem.

Life Wheel summary widget
Podsumowanie Koła Życia
Wskaźnik Balansu z najsilniejszymi i najsłabszymi obszarami
Habits summary widget
Podsumowanie nawyków
Pierścień dziennego wykonania ze śledzeniem serii
Daily habits 365-day heatmap and energy phases
Codzienne nawyki
Mapa cieplna na 365 dni i grupowanie wg faz energii
Life Wheel radar with 8 dimensions and delta tracking
Koło Życia
Wykres radarowy z 8 wymiarami i śledzeniem zmian
Progress dashboard with momentum score, trends, and smart insights
Panel postępu
Wskaźnik Rozpędu, trendy i inteligentne wglądy
Dlaczego to działa

Potwierdzone badaniami

Każda funkcja Ritma oparta jest na nauce behawioralnej i sprawdzonych frameworkach produktywności.

66

Dni do wyrobienia nawyku

Badania University College London pokazują, że średnio 66 dni potrzeba, aby zachowanie stało się automatyczne. System serii Ritma jest na tym zbudowany.

8

Wymiarów życia

Metodologia Koła Życia, używana przez coachów na całym świecie, ocenia balans kariery, zdrowia, relacji i rozwoju osobistego.

4

Kwadranty priorytetów

Macierz pilne-ważne Eisenhowera, używana przez prezydentów i CEO, oddziela to, co pilne, od tego, co naprawdę przesuwa igłę.

Zacznij dziś

Twój rytm,
twój rozpęd

Zacznij za darmo
Contact

Questions, feedback,
or ideas?

We read every message
and use your feedback to shape the next version of Ritma.

Product & collaboration

Share product ideas, coaching or content collaborations, or ways Ritma could better support your life rhythm.

hello@ritma.org