Безкоштовно · Веб та PWA

Ясність для вашого дня.
Імпульс для вашого життя.

Відстежуйте звички, ставте SMART-цілі, оцінюйте баланс життя та будуйте стабільний прогрес — все на основі циркадної науки.

Почати безкоштовно Дивитись функції
Ritma — Щоденні звички з тепловою картою активності та групуванням за фазами енергії
Засновано на науці

Чотири фреймворки,
один щоденний ритм

Ritma поєднує перевірені методології в єдину систему, яка розуміє, коли ви в найкращій формі — і що найважливіше.

Циркадна енергія

Звички, згруповані за вашими природними фазами енергії — піковий фокус вранці, рутинні завдання для післяобіднього спаду.

Колесо життя

Оцініть баланс за 8 напрямками — Кар'єра, Здоров'я, Стосунки, Зростання та інші. Побачте, на чому зосередитись.

Матриця Ейзенхауера

Розставляйте пріоритети за терміновістю та важливістю. Перестаньте плутати зайнятість із продуктивністю.

SMART-цілі

Цілі, які конкретні, вимірювані, досяжні, релевантні та обмежені в часі — прив'язані до категорій вашого життя.

Колесо життя

Побачте своє життя в балансі

Оцініть 8 напрямків життя, відстежуйте зміни та знаходьте області, що потребують уваги. Показник балансу розкаже все з першого погляду.

Показник балансу Порівняння історії 8 напрямків
Ritma Колесо життя — радарна діаграма з 8 напрямками життя та повзунками
Щоденні звички

Створіть серії, які мають значення

Відстежуйте звички, згруповані за фазами енергії — ранки з високим кортизолом для глибокої роботи, дні для рутинних завдань. Теплова карта покаже вашу послідовність за 365 днів.

Теплова карта Фази енергії Серії
Картки звичок Ritma з лічильниками серій, календарями та групуванням за фазами енергії
Прогрес та аналітика

Імпульс, який можна виміряти

Показник імпульсу поєднує звички, цілі та баланс життя в одне число. Відстежуйте тренд активності та отримуйте розумні інсайти.

Показник імпульсу Тренд активності Розумні сповіщення
Панель прогресу Ritma з трендом активності та розумними інсайтами
Всередині додатку

Все в одному місці

Звички, цілі, пріоритети та саморефлексія — все пов'язано, все в ритмі з вашим днем.

Life Wheel summary widget
Огляд Колеса життя
Показник балансу з найсильнішими та найслабшими областями
Habits summary widget
Огляд звичок
Кільце щоденного виконання з відстеженням серій
Daily habits 365-day heatmap and energy phases
Щоденні звички
Теплова карта на 365 днів та групування за фазами енергії
Life Wheel radar with 8 dimensions and delta tracking
Колесо життя
Радарна діаграма з 8 напрямками та відстеженням змін
Progress dashboard with momentum score, trends, and smart insights
Панель прогресу
Показник імпульсу, тренди та розумні інсайти
Чому це працює

Підтверджено дослідженнями

Кожна функція Ritma заснована на поведінковій науці та перевірених фреймворках продуктивності.

66

Днів до формування звички

Дослідження Університетського коледжу Лондона показало, що в середньому потрібно 66 днів, щоб поведінка стала автоматичною. Система серій Ritma побудована на цьому.

8

Напрямків життя

Методологія Колеса життя, яку використовують коучі по всьому світу, оцінює баланс кар'єри, здоров'я, стосунків та особистісного зростання.

4

Квадранти пріоритетів

Матриця термінового та важливого Ейзенхауера, яку використовують президенти та CEO, відокремлює термінове від того, що справді рухає вперед.

Почніть сьогодні

Ваш ритм,
ваш імпульс

Почати безкоштовно
Contact

Questions, feedback,
or ideas?

We read every message
and use your feedback to shape the next version of Ritma.

Product & collaboration

Share product ideas, coaching or content collaborations, or ways Ritma could better support your life rhythm.

hello@ritma.org